La mejor parte de pausas activas lúdicas

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Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.

Las flexiones de tabique son ideales para vigorizar la parte superior del cuerpo sin penuria de dotación.

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No obstante, la concienciación de realizar las pausas es una responsabilidad individual de cada persona que debe incorporarse al autocuidado.